Trilar Self Defense | Martial arts | 87 Grand Boulevard, L'Île-Perrot, QC, Canada

DÉCOUVREZ VOTRE POTENTIEL

DISCOVER YOUR POTENTIAL

COURS EN GROUPE

GROUP CLASSES

Les cours d'auto-défense se donnent en groupe pour adultes (13 ans et plus). Aucun équipement est nécessaire.

The self defense classes have been adapted and organized in a group for adults (13 years old and up). No equipment needed.

TECHNIQUES

Durant les cours d'auto-défense, vous apprendrez différentes techniques pouvant aider lors de situations conflictuelles dont des techniques de frappes, projections et de défense au sol.

In the self defense classes you will learn different techniques to help avoid and escape various difficult situations along with striking, take downs and ground defense techniques.

PROGRESSION PERSONNELLE

SELF PROGRESSION

Dans le programme des cours d'auto-défense il y a aucun grade, d'examen de passage ou d'uniforme. Tous progressent à leur propre rythme et ce sans pression. Les critères exigés sont de donner le meilleur de soi-même durant le cours et toujours démontrer respect envers l'instructeur et les autres participants.

In our self defense programs there is no ranking, exams or official uniform. Your progress is at your own pace with no pressure. The objectives are to do your best during classes, enjoy yourself and show respect towards your instructor and fellow students.